Vegetarian Meal Plan 7-days

Fazer a mudança para uma dieta vegana não é apenas gratificante, mas pode abrir um novo estilo de vida saudável. À primeira vista, um plano de dieta vegana pode parecer restringir suas opções de alimentos, mas na verdade pode abrir o caminho para uma série de novas oportunidades alimentares que você não sabia que estavam bem na sua frente.

Uma dieta vegana é uma dieta baseada em vegetais, livre de carne, laticínios e ovos, e tem demonstrado ajudar a reduzir a obesidade, doenças cardíacas e eliminar toxinas no corpo. É essencial ter uma dieta equilibrada de legumes, grãos e leguminosas.

Nossos nutricionistas e especialistas em culinária oferecem refeições deliciosas e nutricionalmente equilibradas para vegetarianos.

Existe um plano de refeições de 7 dias que facilita comer os seus vegetais na App de Plano de Perda de Peso da Dieta Vegetariana. Ao incorporar mais alimentos à base de plantas em sua dieta é uma ótima maneira de melhorar sua saúde. Uma dieta vegetariana foi mostrada para reduzir o risco de doença cardíaca, diabetes tipo 2 e até mesmo certos tipos de câncer. Se você já segue uma dieta vegetariana ou está apenas olhando para ir sem carne às vezes, este plano de refeições vegetariano de 7 dias, 1.200, 1.500 e 2.000 calorias torna fácil comer seus vegetais!

Temos a certeza de incluir uma variedade de alimentos saudáveis, como nozes, grãos integrais, muitas frutas e legumes, e feijão e tofu ricos em proteínas. Nós também incluímos os totais de calorias ao lado de cada refeição para que você possa trocar as coisas dentro e fora para fazer este plano funcionar para você. Esperamos que você aproveite esta semana repleta de refeições sem carne nutritivas e saudáveis.