WellMama FREE Post Pregnancy Yoga Poses

Baixa dor nas costas, pescoço dolorido e ombros, esmagadora stress e cansaço são comuns após a gravidez. WellMama oferece fácil 5 e 15 minutos sequências de poses de ioga comprovada para ajudar as mães em fase de pós-parto para aliviar dores e desconforto, fortalecer seus músculos, reduzir o stress pós-gravidez e revitalizar o seu corpo e mente.

Escolha a área que precisam de apoio com:
(1) Mind & Spirit (2) Neck & Shoulders (3) Alívio da dor traseira

WellMama pode ajudar a aliviar o stress pós-parto com sequências de ioga fáceis e exercícios:
★ Reduzir dores para o seu corpo pós-natal causada pela gravidez e carregando seu bebê
★ Remover desconforto no pescoço e ombros
★ Revitalizar e fortalecer os músculos do núcleo para prevenir dores nas costas
★ relaxar e acalmar sua mente com yoga restaurativa coloca em casa
★ recuperar o equilíbrio da mente e do corpo para liberar o estresse depois que o bebê
★ Energise e impulsionar o seu humor

WellMama app oferece 2 tipos de sequências para as mães para escolher:
★ 5 minutos workouts que não necessitam de adereços ou equipamento.
★ sequências de poses usando adereços de 15 minutos. Itens comuns em torno da casa pode ser usado para substituir adereços de ioga.

IMPORTANTE: consulte o seu médico antes de iniciar um novo nutrição, yoga ou regime de fitness, especialmente se você acabou de ter um bebê e / ou experiência as questões do corpo pós-parto.

Os recursos de alta
★ À MEDIDA DO SEU HUMOR: Selecione a seqüência mais adequado ao seu bem-estar, naquele momento: 5 minutos sem equipamento ou 15 minutos com adereços tornando mais fácil para caber em uma rotina diária movimentada pós gravidez
★ sob medida para seu Mind & Body: Yoga sequências para 3 áreas; Mind & Spirit (restaurador e energização), Neck & Shoulders (abordando ombro e dor de garganta) e inferior das costas (aliviar a coluna lombar, e questões centrais da zona pélvica).
★ TRILHAS: Progresso rastreador salva automaticamente o seu sucesso para ajudar a visualizar e acompanhar o seu treinamento, por semana e mês. Atingir recompensas para cuidar de si mesmo e revitalizar o seu bem-estar.
★ RECOMPENSAS: receberá a recompensa posters no final de treinamento para dar-lhe a motivação e apoio para continuar a receber de volta o alívio da dor e fortalecer sua atitude.
★ especialista: As sequências de poses são desenvolvidos por especialistas yoga especificamente para problemas do corpo pós-gravidez - para ajudar a lidar com e aliviar a dor nas costas, pescoço e ombros, estresse e cansaço.
★ NO equipamento especial necessário: apenas a itens de uso diário para executar poses de ioga forma segura e correta que você pode fazer no conforto da sua própria casa.
★ Guias: Belamente projetado passo-a-passo Visual e instruções de áudio para garantir que você está fazendo cada pose corretamente. Inclui uma seção de 'Caminho Certo e Errado "para entender melhor as ações nas poses e evitar erros comuns, especialmente úteis para a fase pós-parto depois de ter um bebê.

Obter WellMama PRO e desfrutar de todas as 10 sequências de poses de ioga para dor-livre e de mãe feliz!

NA WEB: www.BeHappyMum.com

Otimizado para tablets, telefones e dispositivos de HD!

Disclaimer: você deve consultar seu médico antes de iniciar um novo regime de yoga / fitness. Você não deve confiar em qualquer informação disponível através do aplicativo como um substituto para o profissional médico conselho, diagnóstico ou tratamento.

E-mail do desenvolvedor: [email protected]