What's Up? - A Mental Health App
O que está acima? é um aplicativo gratuito fantástica utilizando alguns dos melhores CBT (terapia comportamental cognitiva) e ACT (terapia Compromisso Aceitação) métodos para ajudá-lo a lidar com a depressão, ansiedade, raiva, estresse e muito mais! Com um design bonito, moderno, título simples e métodos fáceis de seguir, você pode obter o que você ajuda a mais em segundos!
Principais Características
• 12 padrões de pensamento negativo comuns e métodos simples para superá-los
• 10 grandes metáforas para ajudá-lo a lidar com sentimentos negativos
• Um diário abrangente para manter seus pensamentos e sentimentos em conjunto, incluindo a capacidade de avaliar sentimentos em uma escala de 10
• Um rastreador hábito positivo e negativo. Estabeleça metas para praticar os bons hábitos ao terminar os maus!
• Uma escala de catástrofe. Coloque os seus problemas em uma perspectiva melhor quando as coisas são demasiado
• Um jogo de terra que contém mais de 100 perguntas divertidas para ajudar a mantê-lo aterrado e no presente quando o estresse está tomando conta
• 3 técnicas simples de respiração para manter calmo e relaxado
• Fórum! Converse com as pessoas que podem estar sentindo assim como você de todo o planeta, sem se preocupar com o sistema como / antipatia
• Mais de 70 citações positivas, com a capacidade de adicionar sua própria e compartilhá-los com o mundo!
• Proteja seus dados pessoais com um pass-código, incluindo um número de só passar-código ou um mais complexo
• sincronizar os dados entre os seus dispositivos (Android ou iOS) e backup de seus dados para que você nunca perdê-lo
• Temas, incluindo mais de 20 cores diferentes para escolher para personalizar o aplicativo
• E muitos mais recursos
Quer entrar em contato? Envie-me um e-mail em [email protected]
Categoria : Saúde e fitness
Classificações e resenhas (12)
NAO CONCIGO ATUALIZAR..
eu amo, me ajuda todos dias
o app eh bom, mas tinha que ser em português tmb
Poderia ter tradução em português
Precisa de versão em português
Gostei do app, poderia ter uma versão em português
Apesar de não ser muito inovadora per se, a app tem um monte de informação util e parece-me criativo encontrar padrões. Parabéns!
Whats Up me ajudou muito. Me ajuda a acalmar e pensar mais racionalmente nas coisas sem deixar a ansiedade entrar no meio. Todos deviam conhecer
APP muito bem feito, com conteúdo e agradável de usar. Traz as melhores ferramentas da terapia cognitiva comportamental. Único porém é que falta tradução para o português. No mais só tenho a dar parabéns, merece uma doação!
Meu inglês é intermediário mas não consigo entender tudo. Seria ótimo se tivesse em PT. *we can to help you to translate it guys, make something to turn it possible pls!
Uma ferramenta ótima para quem sofre com crises de ansiedade/depressão entre outras. Contém conteúdo útil e interface amigável e o melhor de tudo: totalmente grátis! Por que quem realmente quer ajudar não espera lucro financeiro com isso, a única coisa paga são alguns temas adicionais, apenas estética, que são uma forma de incentivo para as pessoas doarem e o autor continuar a manter o app com qualidade, Obrigada por criarem isso, pode ser apenas um aplicativo mas é muito importante pra quem está mal e só!
Parabéns aos desenvolvedores,esse App me ajudou(e ainda ajuda)muito!Muito obrigada por mudar a vida de milhares de pessoas por apenas um app💕