Whole Food, Plant-Based Diet Beginners

Uma dieta baseada em plantas é uma dieta baseada em alimentos derivados de plantas, incluindo vegetais, grãos integrais, nozes, sementes, legumes e frutas, mas com poucos ou nenhum produto animal. O uso da frase mudou ao longo do tempo e exemplos podem seja encontrada a expressão "dieta à base de plantas" usada para se referir a dietas veganas, que não contêm alimentos de origem animal, a dietas vegetarianas que incluem ovos e laticínios, mas não carne, e a dietas com quantidades variadas de alimentos de origem animal , como dietas semi-vegetarianas que contêm pequenas quantidades de carne.

Desde o início dos anos 2000, estimou-se que quatro bilhões de pessoas viviam principalmente de uma dieta baseada em plantas, algumas por causa dos limites causados ​​pela escassez de terras cultiváveis, água doce e recursos energéticos.

Mais recursos;
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# Adotar uma dieta inteira de alimentos e vegetais é bom para o planeta
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