Wrestling - Strength & Conditioning
A aptidão melhora você. Parece que você está aqui para melhorar no Wrestling.
Este aplicativo irá ajudá-lo a desenvolver velocidade, músculos e potência específicos para a luta livre. Descubra por que os lutadores de todo o mundo escolhem o Fitivity para treinar!
Este programa se concentra na força e resistência dos lutadores. Se você acabou de começar a lutar ou é um profissional, este aplicativo irá ajudá-lo a lutar em um nível superior. Os lutadores precisam ter um corpo superior e inferior forte para executar movimentos de luta livre contra adversários atléticos. Além disso, os lutadores precisam ter velocidade e rapidez avançadas para dominar seus oponentes e vencer as partidas. Esta é a melhor ferramenta para ajudá-lo a alcançar seus objetivos de luta livre - e se tornar o atleta com quem sempre sonhou.
Este programa inclui:
- Treinamento específico de luta pliométrica que otimiza grupos musculares necessários para abates e outros movimentos avançados
- Força superior e inferior do corpo
- Núcleo e potência lombar
- Footwork
- Resistência e resistência cardio
Aplicativo inclui todas as fases do treinamento
Força básica e hipertrofia - A fase inicial é se acostumar com o treinamento de resistência e se preparar para o treinamento mais difícil.
Força e potência máximas - Esta é a segunda fase e foi projetada para tornar o lutador mais forte e explosivo. Também são utilizados exercícios específicos de resistência muscular, queda e agarramento.
Condicionamento aeróbico - Os exercícios também incluem uma mistura de treinamento de intensidade mais baixa e mais alta ao longo de ambas as fases, que ajudam a criar resistência e cardio.
Plyometrics - Usado em todas as fases para aumentar a força, a explosão e a velocidade.
Além de seus treinos semanais, experimente o Fitivity BEATS! O Beats é uma experiência de exercício altamente envolvente, que combina mixagens de DJs e instrutores super motivadores para ajudá-lo nos treinos.
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• Para cada treino, você recebe vídeos instrucionais em HD para visualizar e aprender técnicas de treinamento.
• Transmita exercícios online ou offline.
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Categoria : Esportes
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