Yoga

Yoga em sânscrito, ??? Ouça) é uma prática física, mental e espiritual ou disciplina que se originou na Índia antiga.
Há uma ampla variedade de escolas de Yoga, práticas e objetivos no hinduísmo, budismo e jainismo.
Entre os tipos mais conhecidos de yoga são Hatha yoga e Raja Yoga.
Apenas cinco minutos por dia pode transformar a sua vida! Se você está em busca de saúde e alegria ou paz e amor.
Yoga para a Saúde
Esta prática é uma maneira simples para ativar os nódulos de energia em suas articulações e exercitar seus músculos, trazendo facilidade a todo o sistema.

Yoga para o Sucesso
Os sistemas de energia e neurológicas ramificar-se em grande forma na região das escápulas e acima. As práticas pescoço ativar esses sistemas, trazendo agilidade e nitidez intelectual.

Yoga for Wellbeing
Yoga Namaskar é uma prática poderosa que alimenta as dimensões física, psicológica e de energia de um ser humano.

Yoga pela Paz
A prática Nadi Shuddhi purifica os nadis - as vias através das quais os fluxos de energia prânica - resultando em um sistema equilibrado e bem-estar psicológico.

Yoga para a alegria
Nada Yoga - o yoga do som ou reverberação - permite expressar os sons que criam uma atmosfera interior de alegria, tornando-se uma maneira natural de ser.

Yoga para Inner Exploração
Shambhavi Mudra é um processo fácil, sem esforço que aumenta a sua percepção e faz você se receptivo a essa dimensão da vida, frequentemente denominado como Grace.

Yoga para o amor
As muitas terminações nervosas em suas palmas torná-los muito sensível. Ao colocá-los juntos em um Namaskar, você pode alterar sua química para promover o amor dentro.

Benefícios do Yoga
Desenhado por Sadhguru, estas práticas são baseadas na ciência do Yoga, que é orientado para benefícios físicos e psicológicos. Estas práticas ajudam:
• Melhorar a vitalidade, foco, memória e produtividade
• estabilizar o corpo, mente e emoções
• Fortalecer e estabilizar a coluna vertebral
• ajudar a aliviar a dor nas costas, stress, ansiedade e tensão
• Ajudar a aliviar doenças crônicas e melhorar a saúde geral
• Melhorar o trabalho em equipe e comunicação
• transmitir uma sensação duradoura de alegria, paz e realização

Practice Guidelines
• As práticas pode ser feito a qualquer momento e em qualquer lugar. É melhor fazê-las na seqüência dada no aplicativo. Cada prática também pode ser feito individualmente, se o seu foco é apenas em alguns aspectos.
• Se você está olhando para fazer apenas uma prática, recomendamos fazer Namaskar Yoga para o bem-estar geral.
• Um estômago luz é recomendada (Mantenha um espaço de 1,5 horas após a refeição). Se você não cumprir esta condição em um determinado dia, por favor, ignore a prática de Yoga Namaskar.
• Qualquer pessoa com mais de 7 anos de idade pode fazer as práticas.

Yoga, como um método disciplinado para atingir um objetivo;
Yoga, como técnicas de controlar o corpo ea mente;
Yoga, como um nome de uma das escolas ou sistemas de filosofia (darsana);
Yoga, como o objetivo da prática do Yoga