Yoga Fitness - Daily Yoga Poses and Stretches

Confira nosso novo recurso Forum! Bate-papo com a comunidade!

Bem-vindo ao fitness yoga. Um guia de bolso para a toda a yoga mais eficaz posa para o corpo que você pode fazer em casa. Temos várias rotinas que visam diferentes partes do corpo, bem como efeitos diferentes. Por exemplo:
  Poses para ajudar com constipação
  Poses para ajudar a dormir
  Poses para ajudar o stress
  Representa para aumentar a força

O aplicativo oferece mais de 40 poses e 8 rotinas para o seu corpo. Algumas das poses são de nível iniciante e alguns são para mais avançado. Como você progressos através do aplicativo e ficar muito isso, você vai se tornar mais forte através de exercícios e dieta diária.

Yoga não é apenas para relaxamento. Algumas das pessoas mais fortes nesta terra executar diária de ioga para manter seu corpo forte e sua mente livre.

Nós temos 5 função principal para o app:
   poses pesquisa
   Dicas de saúde
   Yoga diretrizes / Exercício
    rotinas
  Forum para discutir yoga com outras pessoas da comunidade

O exercício é a chave para a vida. Manter o corpo forte e sua mente livre. Embora alguns pensam yoga é apenas para relaxar e ficar calmo, a ioga é um grande construtor força e algumas das pessoas mais fortes do mundo executar yoga em uma base diária para reduzir o stress e construir músculos.

Os benefícios do Yoga:
• Melhora a sua flexibilidade
• constrói a força muscular
• cartilagem Previne e quebra conjunta
• Protege sua coluna
• melhora a sua saúde óssea
• Aumenta o fluxo sanguíneo
• Drenos seu lymphs e aumenta a imunidade
• Ups sua freqüência cardíaca
• ajuda a se concentrar
• Relaxa seu sistema, melhora o seu equilíbrio
• Mantém o seu sistema nervoso
• ajuda a dormir mais profundo
.........

Permanecer ativo e manter a forma com yoga. Tradicionalmente yoga não é pensado também queimar gordura e se manter saudável, mas a ioga pode ajudar você a atingir seus objetivos em mais maneiras do que uma! O alongamento é muito importante e você vai se sentir mais ágil e capaz de tocar partes do seu corpo que você não podia antes.

Esta aplicação inclui muitos instrução e dicas de Yoga. Ajudá-lo a aprender Yoga mais fácil, torná-lo mais forte.
Isto incluiu muitas poses de ioga com instruções passo a passo:
- Mermaid Pose, Ângulo Limite
- Pose do guerreiro
- Cobra
- Dancer Pose, Sentada Barco
- Pose da árvore
- Standing para trás a curvatura
- para trás a curvatura
- Encostado Leg Pose
- Plank reverso
- Segure Leg
- Dirija-se do joelho
- pe Encaminhar Bend, Superman representar
- Triângulo invertido
- Saldo Half Moon
- pose da curva, postura da águia

Yoga treino - plano de fitness yoga
30 Yoga Day com vídeos
música Yoga para relaxar
Adicionar alarme para o tempo lembrete para Yoga
yoga fitness gratuito
 programa de Yoga