Yoga for Relief of Anxiety, Stress and Depression
O aplicativo inclui poses de ioga antistress e asanas que ajudarão você a se livrar do estresse, depressão, medo e ansiedade. Este aplicativo melhorar o seu humor, saúde, relaxar.
Existem fatores de estresse suficientes ao redor cada um de nós, a partir de uma queda no metrô para dificuldades na aprendizagem, trabalho, família. O homem moderno precisa de imunidade para os problemas diários e inspiração para resolvê-los. Uma das maneiras mais eficazes para lidar com o stress ea depressão é yoga. Vindo do Oriente, a prática cobriu quase todos os países do mundo. aulas de ioga foram reconhecidos para ser eficaz ao nível da ONU. Yoga é amado por estrelas como Madonna, Sting, Keanu Reeves, David Duchovny, Charlize Theron.
Você acha que tudo eficaz é caro? Não em todos: formações, incluindo poses de meditação e exercícios de alongamento músculos hoje pode ser realizada de forma gratuita. Tudo o que você gasta - está a poucos minutos para instalar o aplicativo móvel "Yoga para Alívio da Ansiedade, estresse e depressão".
A aplicação contém:
1. asanas claramente demonstrado que podem ser facilmente executadas após o instrutor
2. formadores conselhos conhecidos sobre como fazer os exercícios
3. bloco Informações com a explicação, como a ioga de encontro ao stress e ansiedade obras
4. acompanhamento musical Luz para um melhor relaxamento
5. treinamentos Passo-a-passo, levando a partir de coisas simples (respiração profunda, o músculo liso que se estende) para as complexas ( "Lotus" e outras poses de ioga bem conhecidos)
App "Yoga para Alívio da Ansiedade, estresse e depressão" é yoga para iniciantes seguintes posturas:
1. Shavasana.
2. Ardha Chakrasana.
3. Apanasana.
4. Pavan Muktasana (esquerda).
5. Pavan Muktasana (direita).
6. Supta Padangusthasana (direita).
7. Supta Padangusthasana (esquerda).
8. Supta Matsiendrasana (direita).
9. Supta Matsyendrasana (esquerda).
10. Supta Matsyendrasana.
11. Halasana.
12. Karnapidasana.
13. Matsiasana.
14. Supta Baddha Konasana.
Formação lhe dará não só a flexibilidade dos músculos. Você terá a capacidade de restaurar rapidamente o balanço energético. yoga Antistress para relaxamento irá remover suavemente a irritação e cansaço de um dia duro.
Lembrando, "Yoga para Alívio da Ansiedade, estresse e depressão" app é absolutamente livre. atualização interno, calma, alegria, flexibilidade e com custo zero. O aplicativo é totalmente universal, para que ele possa ser usado por todos aqueles que são frequentemente expostos ao estresse: estudantes, atletas, jovens pais. Yoga também é útil para representantes de profissões sujeitas a excesso de esforço: os trabalhadores de escritório, empresários, gestores.
Tudo que você precisa é de 15-20 minutos por dia, atmosfera calma, borracha pequena ou tapete têxtil e roupas confortáveis. Sem viagens entediantes para o ginásio - você treinar em tempo conveniente e em uma localização conveniente, em casa, em um hotel, na natureza ou no escritório durante uma pausa. Muito em breve você vai encontrar um equilíbrio adequado de cargas e meditação para si mesmo. Praticar anti-stress yoga para relaxar, você vai notar que você se tornou muito menos sujeitos a stress diário, agir com calma e eficiência.
Provado: Yoga contra a ansiedade é um dos meios mais eficazes de luta contra a fatores de estresse do século 21. opções tradicionais para relaxamento mental estão indo ao cinema, restaurante, etc., fornecem apenas um efeito a curto prazo. Enquanto a ioga é toda uma filosofia de vida ambientalmente amigável, inteligente e alegre. É por isso que o mundo inteiro está falando sobre a eficácia da yoga contra o estresse. Além disso, esta facilidade está disponível para todos, como é o caso com a nossa aplicação móvel gratuita. Temos cuidadosamente recolhido tudo o que yoga contra a ansiedade tem para oferecer, e apresentado na forma mais conveniente.
Existem fatores de estresse suficientes ao redor cada um de nós, a partir de uma queda no metrô para dificuldades na aprendizagem, trabalho, família. O homem moderno precisa de imunidade para os problemas diários e inspiração para resolvê-los. Uma das maneiras mais eficazes para lidar com o stress ea depressão é yoga. Vindo do Oriente, a prática cobriu quase todos os países do mundo. aulas de ioga foram reconhecidos para ser eficaz ao nível da ONU. Yoga é amado por estrelas como Madonna, Sting, Keanu Reeves, David Duchovny, Charlize Theron.
Você acha que tudo eficaz é caro? Não em todos: formações, incluindo poses de meditação e exercícios de alongamento músculos hoje pode ser realizada de forma gratuita. Tudo o que você gasta - está a poucos minutos para instalar o aplicativo móvel "Yoga para Alívio da Ansiedade, estresse e depressão".
A aplicação contém:
1. asanas claramente demonstrado que podem ser facilmente executadas após o instrutor
2. formadores conselhos conhecidos sobre como fazer os exercícios
3. bloco Informações com a explicação, como a ioga de encontro ao stress e ansiedade obras
4. acompanhamento musical Luz para um melhor relaxamento
5. treinamentos Passo-a-passo, levando a partir de coisas simples (respiração profunda, o músculo liso que se estende) para as complexas ( "Lotus" e outras poses de ioga bem conhecidos)
App "Yoga para Alívio da Ansiedade, estresse e depressão" é yoga para iniciantes seguintes posturas:
1. Shavasana.
2. Ardha Chakrasana.
3. Apanasana.
4. Pavan Muktasana (esquerda).
5. Pavan Muktasana (direita).
6. Supta Padangusthasana (direita).
7. Supta Padangusthasana (esquerda).
8. Supta Matsiendrasana (direita).
9. Supta Matsyendrasana (esquerda).
10. Supta Matsyendrasana.
11. Halasana.
12. Karnapidasana.
13. Matsiasana.
14. Supta Baddha Konasana.
Formação lhe dará não só a flexibilidade dos músculos. Você terá a capacidade de restaurar rapidamente o balanço energético. yoga Antistress para relaxamento irá remover suavemente a irritação e cansaço de um dia duro.
Lembrando, "Yoga para Alívio da Ansiedade, estresse e depressão" app é absolutamente livre. atualização interno, calma, alegria, flexibilidade e com custo zero. O aplicativo é totalmente universal, para que ele possa ser usado por todos aqueles que são frequentemente expostos ao estresse: estudantes, atletas, jovens pais. Yoga também é útil para representantes de profissões sujeitas a excesso de esforço: os trabalhadores de escritório, empresários, gestores.
Tudo que você precisa é de 15-20 minutos por dia, atmosfera calma, borracha pequena ou tapete têxtil e roupas confortáveis. Sem viagens entediantes para o ginásio - você treinar em tempo conveniente e em uma localização conveniente, em casa, em um hotel, na natureza ou no escritório durante uma pausa. Muito em breve você vai encontrar um equilíbrio adequado de cargas e meditação para si mesmo. Praticar anti-stress yoga para relaxar, você vai notar que você se tornou muito menos sujeitos a stress diário, agir com calma e eficiência.
Provado: Yoga contra a ansiedade é um dos meios mais eficazes de luta contra a fatores de estresse do século 21. opções tradicionais para relaxamento mental estão indo ao cinema, restaurante, etc., fornecem apenas um efeito a curto prazo. Enquanto a ioga é toda uma filosofia de vida ambientalmente amigável, inteligente e alegre. É por isso que o mundo inteiro está falando sobre a eficácia da yoga contra o estresse. Além disso, esta facilidade está disponível para todos, como é o caso com a nossa aplicação móvel gratuita. Temos cuidadosamente recolhido tudo o que yoga contra a ansiedade tem para oferecer, e apresentado na forma mais conveniente.
Categoria : Saúde e fitness
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