Yoga Nidra

O Yoga Nidra é uma forma de relaxamento e atenção ao yoga. O aplicativo é uma meditação offline completa guiado por Yoga Nidra.

Yoga Nidra é praticado em uma confortável posição deitada. Você é guiado por uma série de exercícios de respiração e instruções simples.

A seguir estão novos recursos.

1. Você pode conseguir um sono rápido em 8 minutos.
2. Música de relaxamento que reproduz música suave 24/7.
3. Shakti Mudra para ajudá-lo a relaxar mais rápido e ter um bom sono.
4. Pedido de cura para um melhor sono. Você pode nos enviar um pedido de cura gratuito, onde lhe enviaremos cura à distância para um melhor sono e bem-estar.
 
Benefícios da prática de meditação Yoga Nidra:

Fisica

• melhora a qualidade do seu sono e a quantidade do seu sono
• reduz o sofrimento da dor crónica
• acalma seu sistema nervoso autônomo

Mental

• melhora o seu foco mental e atenção
• melhora a sua criatividade e todo o funcionamento do cérebro

Emocional

• lhe dá mais tranquilidade e paz de espírito na vida cotidiana
• ajuda a criar novos caminhos neurais em seu cérebro, levando a hábitos e rotinas saudáveis

A ciência moderna agora confirma o que os iogues descobriram há milhares de anos: que o foco no Terceiro Olho reativa os hormônios localizados na glândula pineal no centro do cérebro. Estudos confirmam que o hormônio da glândula pineal, a melatonina, é um agente poderoso para ajudar a prevenir doenças, retardar o envelhecimento precoce, reduzir o estresse, induzir um sono mais tranqüilo, estimular o sistema imunológico e promover a cura.