Yoga para emagrecer em 30 dias: perder peso rapido
Well É sabido que o yoga para iniciantes é um assistente perfeito para o perca, perder peso rapido treino para homens e para impulsionar todos os processos metabólicos do corpo. As asanas usadas em cada treino aceleram os processos metabólicos, iniciam o treino de emagrecimento e fornecem uma carga muito boa para todos os grupos musculares do corpo. O programa de ioga de perda de peso em 7 dias não requer nenhum equipamento adicional: apenas 10 a 20 minutos gratuitos por dia e seu smartphone. Todos podem fazer o treinamento de aplicativos - eles são apropriados para homens e mulheres. Combinamos todos os prática em 3 programas com mais de 50 asanas diferentes para o redução de peso, com crescente complexidade.
Recursos do aplicativo:
✔️ Aaplicativo contém 80 os exercícios para emagrecer em 30 dias estáticos e dinâmicos mais eficazes e testados pelo tempo para todos os grupos musculares do corpo;
✔️ Todos os asana têm instruções detalhadas de áudio, vídeo e texto;
✔️ O coach virtual mostrará e dirá como realizar cada exercício com os resultados mais eficazes em yoga para reduzir gordura abdominal e motivará você a trabalhar mais;
✔️ 3 programas de treinamento, com diferentes níveis de dificuldade. Eles continuam um ao outro e definitivamente ajudarão você a ficar em forma;
✔️ Você pode criar seus próprios asanas, definir sua duração, tempo de descanso, escolher prática para ficar em forma;
✔️ Sistema de notificações - agora você nunca vai esquecer de fazer o yoga para iniciantes em portugues;
✔️ Sistema de realizações e recompensas - Faça perder peso em 7 dias (em uma semana) exercícios e ganhar prêmios;
✔️ Dicas e conselhos de respiração - o instrutor informará como respirar corretamente (apenas na versão premium do aplicativo).
Categoria : Saúde e fitness
Classificações e resenhas (30)
Estou amando esse app, eu ainda não pesei para ver o quanto de diferença ele faz, porém sinto diferença em outras áreas além de ser muito de boa os exercícios
Perfeito! E vale super a pena pagar para ter acesso Full a plataforma.
O aplicativo tava mt bom só q n sai mais do dia 7 , já fiz ele 3 vezes , porfavor arrumem esse problema eu n quero desinstalar esse app.
O app é mto bom! Ótimo ter a imagem da pessoa fazendo todos os exercícios e o cronômetro. Simplesmente amando! A estratégia de como são planejados os treinos, faz com que a vontade de fazer e acompanhar a evolução aumentem. Minha primeira experiência com yoga e estou muito feliz com o app. Qndo finalizar a versão grátis, com ctz pagarei pela versão completa! Parabéns
É o quarto dia que estou usando, mas adorei o app! O único probleminha dele mesmo é a questão de não informar o fim do exercício, o que faz com que a gente precise ficar olhando e acaba atrapalhando um pouquinho, mas a variedade de exercícios tá muito legal e os exemplos têm sido bem fáceis de acompanhar. Ainda não tenho como dizer se vai servir pra emagrecer mas tenho certeza que vai me ajudar a manter a forma e a força física, ainda mais nesse período de quarentena.
Muito bom ! Recomendo, app didático: explica os exercícios ,possui gráficos de fácil entendimento,possibilita fazermos um antes e depois no próprio app. Em poucos dias já sinto diferente no corpo e , também,me sinto mais disposta! O ruim é que o app só disponibiliza os 10 primeiros dias de exercícios gratuito... O restante vc só terá acesso se pagar !
O app é bom e tem uma proposta legal, no entanto n avisa o momento de "dar um tempo" com sinal sonoro. Os outros exercícios são falados, mas para saber a hora de parar e descansar é necessário ficar olhando a tela, isso atrapalha o exercício - sem falar q poderia ser mais claro na descrição de alguns movimentos. Quando consertarem esse bug venho dar outra estrela.
Dos melhores apoios físicos numa App. Parabéns pelo trabalho desenvolvido 👏🏾
Muito bom, os exercícios são bem puxados. É possível avaliar seu progresso com fotos, medidas e o peso. Mesmo na versão grátis conseguimos um bom aproveitamento, na versão paga ( que é bem barata) há treinos personalizados e a respiração adequada para cada exercício.
Gostei do aplicativo. A única questão é que na versão gratuita não informa o fim do exercício, você tem que ficar olhando o celular. Quando termina os 10 dias, você não pode fazer mais as séries novas (você tem que migrar),mas você pode repetir os exercícios, aumentando o tempo de duração.
Não permite passar para os dias seguintes, isto é, no nível básico apenas é possível chegar ao dia 10. No nível intermédio, apenas até ao nível 3. Aparece a informação de que devemos concluir os dias e níveis para seguir em frente, mas depois de todos os dias possíveis alcançados, não avança!! Lamentavelmente!!
Muito bom para a versão grátis. A voz irrita um pouco e tive alguns problemas para reiniciar o peso e medidas depois de um tempo sem usar. Mas está me atendendo bem, exercícios rápidos que evitam que você desista. Utilizando direto por 1 mês
Estou gostando muito do App, primeira vez q faço yoga. Temporizador, explicações, imagem e movimentos de como fazer os exercícios são ótimos. E para quem tem filho como eu às vezes precisa pausar rapidinho, ou até mesmo pausar para ver se estou na posição certa. Amei!
Baixem esse app,alem de ter uma facilidade enorme para acesso,é tudo gratuito e de modificações para se adequar ao seu biotipo. Tem 3 tipos de programas diferentes e com objetivos diferentes tudo muito bem explicado e objetivo. Sério é maravilhoso baixem.
A proposta é boa, porém carece de muitos ajustes, o idioma não tem ima boa tradução, mesmo a versão em inglês não é tão clara, e costuma travar no meio de alguns exercícios (é perceptível que é falha do app) o que tira a concentração da atividade proposta.
Ensina uns exercícios legais! Mas depois que cheguei na aula 10 do programa básico, nunca mais mudou a aula. NN consigo fazer a aula 11, parece que o app tem vontade própria e escolhe oq eu tenho que fazer Sem contar que NN aparece a opção de atualizar o app pra ver se resolve o problema. Tirando isso o app muito bacana
Estou muito satisfeita mas a fala do treinamento poderia ser em outras línguas. Pois eu fiz alteração e não consigo entender nada do que e falado e também poderia ter um exemplo mais detalhado dos tipos de respiração com figuras eu não consigo entender muito bem como está. E claro poderia ter um plano de nutrição para ajudar ainda mais
Amei a aplicação! Os exercícios são muito bons! A voz da instrutora, acompanha-nos e dá-nos dicas precisas de como fazer bem cada movimento! Consegui realmente perder peso! Vale mesmo a pena! Parabéns aos criadores do aplicativo! Excelente! Nenhuma crítica, apenas elogios!
Estou gostando muito do app, os exercícios são muito bons pra quem está começando. Tem a quantidade ideal sem precisar forçar o corpo mas tbm não pega leve. Até agora não travou e as propagandas são muito poucas, nada que vc não possa pular e seguir pois não atrapalha a série em nada.
O app é ótimo pra sair da rotina chata do dia a dia, e é ótimo tanto pra quem quer emagrecer ou manter a forma, só não gostei que o tempo não é falado, acaba o tempo do exercício e a gente que tá distraido nem vê, quando percebe já perdemos tempo de descanso de um exercício pro outro, acho que deveria avisar quando estamos na metade do tempo do exercício e avisar quando acaba. Fora isso é ótimo.
Ótimos exercicios!!!! Sugiro somente que haja um alerta ao final dos exercícios para não precisarmos olhar para o celular enquanto realizamos o exercício. Mas, de todos os aplicativos que testei, esse com certeza foi o melhor!
Excelente aplicativo. Super amei. E o que eu mais gostei é que tem áudio que te avisa quando está acabando um exercício ou começando outro. A única coisa que eu acho é que deveria ter, é sincronização com o Google fit.
Muito bom. Quando vc olha as imagens e as explicações vc pensa q ia exercícios são fáceis ou q não leves. Mas ia exercícios são ótimos. Vc sente os músculos queimarem e o corpo suar e o melhor vc não fica dolorida após o treino. Muito bom!!!! Adorei!!!!
Fiz os 10 primeiros dias e gostei muito , mas após isso eles bloquearam os treinos, tendo assim, que pagar para dar continuidade. Até aí tudo bem...Mas hoje tentei comprar pagando com cartão de crédito e ficou dando erro, tentei 3 vezes... e não consegui no app, porém, no app do meu cartão consta a compra. Gostaria que confirmasse e estornasse no meu cartão o valor pago a mais, por gentileza. E no app de vcs não liberou as aulas pra mim, como se não tivesse efetivado a compra.Fico no aguardo.g
Faz uma semana estou utilizando, me adaptei muito bem com este aplicativo, estou seguindo os exercícios diariamente, o que eu mais gostei é que ele vai falando o que você tem que fazer e quando tem que descansar e descreve todos os exercícios, excelente. Mesmo com todas as propagandas estou gostando.
O App é muito bom. Os exercícios muito variados. Só tenho uma sugestão: alguns exercícios fica meio confuso entender, seria legal se tivesse animações de outros ângulos para os exercícios mais complicados.
É um ótimo aplicativo, principalmente para quem esta iniciando, quebrando a fadiga é o cansaço da rotina diária, os períodos de exercício não passa de 10 min na face inicial, parece até que não vai dar em nada, mas os exercicios exige bastante força e isso a longo prazo resulta em resistência fisica.
Uau. O App é incrivelmente prático. Tem até como você personalizar sua própria série de exercícios. Tem como colocar fotos para poder ver seu progresso... É muito bom. Super recomendo!
Aplicativo incrível, além de gratuito os exercícios são maravilhosos, tem o tempo certinho, além de poder colocar dados e também de contar a quantidade de caloria gastada. Gostei muito, estão de parabéns!!
Adoro a app. Os exercícios são muito bons e de curta duração o que incentiva imenso.