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Yoga para Iniciantes - Yoga Pose para Iniciantes

Quer remover rugas e rejuvenescer a pele?
Você quer recuperar sua juventude e corpo magro?
Quer encontrar uma forma de exercício suave e relaxante para ajudar a aliviar o stress?

Yoga é a escolha perfeita que muitas mulheres escolhem para recuperar a juventude, recuperar a saúde e aumentar a sensualidade. Além disso, Yoga para iniciantes também dá às mulheres muitos outros benefícios do yoga.

BENEFÍCIOS DO YOGA:
✓ Yoga Poses For Beginners ajuda a tonificar os músculos do rosto.
✓ Yoga Poses For Beginners ajuda a pele a brilhar em rosa.
✓ Yoga Poses For Beginners elimina rugas, rejuvenesce a pele.
✓ Yoga Poses For Beginners ajuda as mulheres a serem mais sexy.
✓ Yoga Poses For Beginners ajuda a preservar a beleza das mulheres.
✓ Yoga Poses For Beginners ajuda a equilibrar hormônios no corpo.
✓ Yoga Poses For Beginners regulam o sebo, limitam a acne.
✓ Yoga Poses For Beginners aumenta a circulação sanguínea na pele.
✓ Yoga Poses For Beginners elimina toxinas e previne o envelhecimento.
✓ Yoga For Beginners ajuda a melhorar a memória.
✓ Yoga For Beginners é bom para bebês grávidas e naturais.
✓ Yoga For Beginners dá-lhe uma sensação de conforto e relaxamento.
✓ Yoga For Beginners ajuda a reduzir o stress e a repelir a depressão.
✓ Yoga For Beginners é a maneira perfeita para melhorar a forma esbelta.
✓ Yoga For Beginners ajuda a melhorar a flexibilidade e a flexibilidade do corpo.

PRINCIPAIS CARACTERÍSTICAS YOGA PARA INICIANTES:
✓ Um plano de treino de 30 dias está disponível para iniciantes praticarem Yoga.
Treine de acordo com a área alvo do grupo muscular individual.
✓ Fácil de aprender e implementar aulas de yoga para yoga iniciante.
✓ Reduza o estresse, a fadiga e relaxe.
✓ Pratique ioga diariamente em casa, sem equipamento.
✓ Video 3D é seu personal trainer.
✓ cheio de exercícios básicos de yoga.
✓ 100% gratuito app yoga!
✓ Lembretes e exercícios de acompanhamento, verificação de peso e IMC.
✓ Além disso, exercícios de ioga podem ajudar a perder peso, queimar gordura da barriga.
✓ Aplicativo desenvolvido para muitas idades: masculino, feminino, idoso ...
✓ Existem muitos cursos de Yoga para estudantes do nível básico ao avançado.

CURSOS DE YOGA:
✓ Praticar Yoga para iniciantes em 30 dias.
✓ Pratique Yoga para abrir as articulações do quadril por 1 semana.
✓ Praticar Yoga para reduzir a dor nas costas e bom para a coluna por 1 semana.
✓ Pratique Yoga para reduzir a gordura da barriga em 1 semana.
✓ Pratique Yoga para uma área de nádegas firme e atraente durante 1 semana.
✓ Pratique Yoga para dormir bem e durma mais por 1 semana.
✓ Praticar Yoga para perder peso e emagrecer em 1 semana.
✓ Pratique Yoga para fortalecer os quadris pélvicos e musculares por uma semana.
✓ Pratique Yoga para relaxar os músculos e aumentar a flexibilidade em 1 semana.

ESTILO DE YOGA:
✓ Hatha Yoga
✓ Yoga suave
✓ HIIT Yoga
✓ Lyengar Yoga
✓ Pilates Yoga
✓ Power Yoga
✓ Pré-natal e pós-parto Yoga
✓ Yoga Restaurativa
✓ Vinyasa Yoga
✓ Yin Yoga

YOGA POSE BASIC:
+ Mountain Poses.
+ Downward Facing Dog.
+ Plank Poses.
+ Tree Left.
+ Tree Right.
+ Warrior I.
+ Warrior II Left.
+ Warrior II Right.
+ Seated Sidebend Right.
+ Bridge Left.
+ Bridge Right.
+ Chils's Poses.
+ Easy Pose.
+ Neck Stretch.
+ Easy Pose.
+ Standing Forward Fold.
+ Yoga Squat.
+ Shoulder Expansion
+ Boat Pose
+ Twisted Chair Left
+ Twisted Chair Right
+ Happy Baby
+ High Prayer Variation
+ Big Toes Pose Variation
+ Downward Facing Dog
+ Shoulder Expansion
..........

Categoria : Saúde e fitness

Pesquisas associadas

Classificações e resenhas (30)

Um. u. d. G. 23/04/2020     

PÉSSIMO! Não tem versão em português. O app não lhe dá o comando durante a execução do exercício, como por exemplo: trocar o lado, o que nos faz ficar olhando para a tela do celular. Isto não apenas interfere na postura como também no nosso estado mental durante a prática, gerando ansiedade uma vez que se perde o timing do exercício. Poderiam pedir então que a pessoa controle o tempo pela respiração e após concluir a postura, tocar na tela para o próximo. Enfim, desinstalando...

Rob. R. 16/06/2020     

No geral é bom, o fato de ser em inglês não interfere mto no desempenho, mas deveria ter um aviso durante o exercício para a mudança de posição, pois não permite o relaxamento completo tendo em vista q tem q estar olhando para o celular constantemente para saber o momento de mudar o lado. Qnd alterarem esse fator venho dar as outras duas estrelas.

Kát. B. F. 08/05/2020     

O mais completo que baixei até o momento. Tem até planejamento por objetivos e alertas sonoros pra lembrar de iniciar a atividade. Totalmente em inglês, mas dá pra entender tranquilamente por meio das imagens. Show!

Reb. M. 16/05/2020     

Se vc realmente for iniciante não baixe este app. Os exercícios passam muito rápido. A sequência não é boa. Uma hora vc está deitado bem relaxado, na sequência coloca vc em pé, sem o tempo para o seu corpo se acomodar na nova posição. Desinstalei depois do segundo dia.

Iri. J. 30/05/2020     

Ótimo, remete muito à uma aula presencial, ensina cada passo, possui uma ótima trilha de fundo, simplesmente perfeito. Deveria melhorar só acrescentar mais idiomas.

Um. u. d. G. 06/01/2020     

Ótimo App. Consegui acompanhar olhando as imagens, porém se fosse em português seria melhor para ouvir e fazer os exercícios. Se conseguirem fazer isso ficará excelente.

Um. u. d. G. 04/03/2020     

Amei o aplicativo, seria 5 estrelas se tivesse a opção em português-br pois facilitaria muito na hora de executar as posições sem precisar olhar o celular, eu sempre caio.

Anm. S. C. 02/05/2020     

Ótimo app., apesar de ser disponibilizado apenas em inglês e não sinalizar as mudanças de posição durante o exercício.

Mig. F. 03/07/2020     

Muito bom! Considerando tratar-se de App para iniciantes, pensem em inserir pequenas instruções em áudio, para que o usuário não precise olhar pra tela o tempo todo.

Jul. S. 10/06/2020     

Eu gostei muito do app. Só tenho um pouco de dificuldade por não ter tradução para o português/Brasil. Por favor se possivel façam a tradução para português, não vão se arrepender ❤

Gab. M. 02/06/2020     

Gosto muito, mas acho que deveria ter um aviso quando a pose muda de lado ou quando o exercício possui uma mudança dentro dele mesmo, tenho que ficar constantemente olhando para o cell

Um. u. d. G. 22/04/2020     

Adorei o app, porém poderia ter a opção em português, também deveria ter um campo para colocarmos nossos dados e progresso e que desse para vincular com outros app de contagem de calorias

Um. u. d. G. 03/04/2020     

Gostei, mas em algumas posições existem mudanças que a gente não vê pq está seguindo. Poderia avisar no áudio ou a gente assistir tudo antes de fazer.

Est. F. 01/07/2020     

Audio em inglês, mas videos bem instrutivos e explicativos. So de ver ja da pra entender. Exercícios bons e planos gratuitoa bacanas

Um. u. d. G. 06/02/2020     

Só precisava das falas durante a prática pra que não precisássemos olhar tanto para o celular. Fora isso e o inglês do tradutor online rss... ele é otimo!

Um. u. d. G. 12/10/2019     

Maravilhoso para quem é extremamente elétrica no dia a dia. Já saio de casa com energia renovada. E na volta pra casa também é ótimo relaxa a mente e corpo antes de tomar um banho jantar e relaxar. Adorando meu lado sem de ser e estar. Muito obrigado equipe merece palmas.

Tra. L. 27/07/2020     

Maravilhoso o app. Pena q n tem em portugues brasileiro. Se tivesse seria melhor pra fazer os exercícios enquanto ouve a explicação.

Um. u. d. G. 12/04/2020     

Bom mas não está no portugues entao nao entendo esse erro é muito ruim e esse app pode perde a publicidade por causa disso 😏qualidade otima e tudo +

Déb. B. 02/05/2020     

Nao da pra entender a voz, o que dificulta na hora de fazer, principalmente por estar concentrado, mas tirando isso é mto bom

Noe. G. 01/06/2020     

Baixei, fiz a aula e amei. Os exercícios são uma delícia, relaxa, tranquilizam e confortam. Podia ter em português.

Um. u. d. G. 03/02/2020     

Ótimo aplicativo. Sugestão, poderia colocar fala durante as execução dos exercícios.

Nic. C. 21/05/2020     

Eu particularmente ameeeii 🥰 super recomendo, a única coisa que poderia mudar seria o idioma, mas isso é um mínimo problema...

Um. u. d. G. 17/04/2020     

Não leio e nem falo em inglês, a propaganda é enganosa. As fotos estam em português, porém o app é todo em inglês.

Um. u. d. G. 21/04/2020     

Uma pessoa eu tenho amo demais amor sou tua fã muito obrigada pela aplicação Eu adorei aplicação de yoga é muito boa para pessoas que não tem que por treinos para yoga é muito bom de botar eu entrei no Diogo é sempre ao lado e mais coisas tipo muito bom tanto ter um treino de yoga muito bom mesmo eu adorei esse aplicativo muito obrigada adorei muito bom aplicativo é o tipo surgiram muitas pessoas a usar esse aplicativo porque tipo vai ser sempre joga ao lado e é muito bom ter sempre algum

Jos. N. 14/05/2020     

Este app precisa ser traduzido para português, ele é excelente mais falta esse detalhe, idioma português Brasil

Um. u. d. G. 15/04/2020     

Seria necessario explicar a pose junto a imagem para nao precisar olhar o celular o tempo todo.

Um. u. d. G. 30/03/2020     

Parece ser muito bom. Baixei, tentei começar mas me senti perdida por não ter em "português-br" então desinstalei.

Um. u. d. G. 27/01/2020     

App maravilhoso, nem sabia que era possível suar praticando yoga , amei poder fazer algo que gosto e ver as calorias indo embora junto .

Gat. P. 11/05/2020     

É um ótimo app, gostei muito. Só não dou 5 estrelas pq não dá para conectar ao GoogleFit.

Eve. A. 25/06/2020     

Ótimo aplicativo e bem funcional. Exercícios fáceis de praticar até momento estou gostando muito.