Zero Cigarro
Se você fuma ou quer ajudar a alguém a parar de fumar, então agora terá um apoio para ter uma vida mais saudável e Zero Cigarro.
Baseado em evidências científicas relacionadas à eficácia no envio de mensagens motivacionais para o tratamento do tabagismo, o Programa Zero Cigarro foi criado por um Psiquiatra e por uma Psicóloga, especialistas em Dependência Química.
Pesquisas científicas internacionais confirmam que tecnologias mobile são importantes ferramentas na luta contra o tabagismo. A Organização Mundial da Saúde tem estimulado iniciativas de m-health como uma forma custo efetiva para o tratamento do tabagismo.
O Zero Cigarro apresenta dois programas:
1) Tabagista: para alguém que fuma e deseja parar:
- Mensagens: Receba mensagens motivacionais, com informações sobre o tabagismo, estratégias práticas, benefícios percebidos e sintomas comuns, para se livrar do cigarro, de acordo com sua fase e momento.
- Acompanhe dados concretos: quantidade de Dias sem Fumar, Dinheiro Economizado e Tempo Economizado.
- Interaja em diferentes fases, de acordo com sua prontidão para a mudança:
- Fase de Preparação: oferecendo informações que preparem para os primeiros dias sem fumar;
- Fase de Redução: para aqueles que irão parar gradualmente (quem para abruptamente não passa por esta fase);
- Fase de Prevenção, para aqueles que pararam de fumar, tendo em vista a Prevenção de Recaídas;
- Fase de Manutenção, quando a recuperação está mais sólida, mas ainda precisando de atenção.
- Motive-se: O Programa Zero Cigarro foi desenvolvido para ser altamente motivador! Envia mensagens diariamente e sempre dá uma resposta personalizada quando o campo “Quantos cigarros você fumou hoje?” é preenchido! O objetivo é melhorar a autoestima e a auto eficácia da pessoa diante sua meta de parar de fumar.
- Sentiu vontade de fumar? Use o Botão Vermelho em caso de urgência, para quando você souber que está prestes a fumar, a vontade é muito intensa, ou o cigarro não sai da cabeça. Este botão irá ajudá-lo a evitar uma recaída.
2) Cuidador: para um familiar ou alguém próximo de um Tabagista, e queira ajuda-lo a parar de fumar:
- Interaja em 2 fases, de acordo com o momento da pessoa que você está ajudando:
- Fase de Preparação: em que receberá informações e estratégias práticas para motivar a sua pessoa querida a parar de fumar e
- Fase de Prevenção: para estimular que a pessoa permaneça sem fumar.
O Cuidador deverá clicar no botão “Ele(a) Parou de fumar?” para evoluir de fase. O programa está preparado para recaídas, e ajudar neste momento.
- Sua pessoa querida vai ter uma recaída? Botão Vermelho:
O Botão Vermelho foi criado para que o cuidador possa ajudar de forma efetiva quando o Tabagista está em risco de recaída, quando ele relata estar com vontade ou pensando demais no cigarro.
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Disponível 100% em português.
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Quer saber mais?
Para saber mais sobre o Zero Cigarro e as Bases Científicas para sua elaboração, acesse http://vidamental.com.br/zerocigarro.
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Queremos ajudá-lo a ter uma vida saudável e Zero Cigarro!
Categoria : Saúde e fitness
Classificações e resenhas (30)
Muito bom! Sugestão ao desenvolvedor, fazer as dicas do dia como se fossem jogos, incluindo termos de "parabéns, vc andou mais um estágio". Também as fases poderiam ser mais claras, não entendo como funciona a medalhinha, mas ela poderia deixar mais claro onde fica o "estágio mais estacionário" do novo hábito sem compulsão. Links para sites e artigos que apoiam o processo do viciado, também poderiam ser de grande valia. O preço do cigarro poderia ser mais personalizável.
A primeira vez que tive contato com app, foi por meio, de uma entrevista, numa rádio local. "Um APP para parar de fumar!!!" . Já tinha tentado adesivos, comprimidos com prescrição e acompanhamento, mas nem uma dessas alternativas, promoveu a virada de chave. To muito grato por tudo, recomendo. Eu mesmo fiz o download, e so fui abrir o programa um mês depois.
Realmente tem um bug na hora de preencher o preço. Para contornar, digite o valor em outro app qualquer usando ponto como separador. Pode ser na calculadora. Feito isso, copie o valor e cole no APP. De qualquer modo não gostei do aplicativo. Onde já se viu perguntar quantos cigarros você fumou no dia só no dia seguinte após as 20h? Antigamente eu usava um APP onde cada vez que vc fumava bastava apertar um botão e ele indicava quando vc poderia fumar o próximo. Não acho mais um APP assim.
Não aceita informações no diário de cigarros fumados se não for no horário que o aplicativo quer. Oito da noite ainda tem muitas horas pro dia acabar, poxa.... a ideia é boa, mas o app muito cheio de falhas bobas, faltaram sacadas experientes na concepção.
Acabei de baixar, o campo com o valor do cigarro não está digitando, nenhum valor, já tentei mil vezes... sem ele diz que não pode continuar pq é obrigatório o preenchimento... então ficou complicado, né?
Gosto muito da forma amigável que o app te ajuda com o dia a dia. Eu tenho gostando bastante da conversar na comunidade. Queria sugerir que houvesse uma forma de curtir o comentário das pessoas (acho que é uma forma de motivar tbm).
Bom dia! Minha experiência sem o cigarro, está sendo fantástica.Estou com 37 dias hoje, sem fumar e os meus pulmões estão super agradecidos.Hoje eu me alimento bem, durmo bem, vivendo muito bem obrigada, sem o maldito do cigarro.
Pra colocar o valor do maço!! basta vc digitar o valor em outro lugar google,whatz etc.... copiar e colar no app na primeira vez que for colocar espero ter ajudado testando ainda se funciona boa sorte a todos aew 👍
Aplicativo parece interessante,porém não tem como colocar valor do cigarro! Isso acaba tirando o interesse em conhecer o app..
Estou no segundo dia a zero cigarros. Essa é a quarta tentativa usando o app. Não está sendo fácil. Mas... vamos lá.
App deve ser melhorado. Achar a data de nascimento clicando varias vezes em uma setinha é sacanagem. Desinstalei pela preguiça que dá.
Desinstalei pq ñ consigo pôr o valor do masso do cigarro e sem ele ñ consigo entrar no App. Bom mas tem esse problema. Se arrumarem isso voltarei a baixar
Adoraria usar o App mas não consigo sair da primeira etapa , valor do maço não entra de jeito nenhum, não tem como sair dali sem entrar o valor e esse estresse tá me dando é vontade de fumar
Não passa da primeira parte Está com mesmo problema que outras pessoas comentaram ... Não tenho como por o valor do cigarro ... O app parece bom .. Mas precisa de concerto
infelizmente o app parece ser bom, mas fecha ou trava na hora dw você colocar suas informações. 😪 Me respondeu prontamente, espero que agora eu consiga colocar o número de cigarros que fumo e o valor do maço. obrigada
App buga na primeira tela no preço do cigarro.Me poupe a gente desiste mais rápido ainda da tentativa de parar de fumar.Desinstalando em 1,2,3...
Aplicativo horrível, instalei voltei a fumar e até esqueci que tinha este aplicativo no celular. Tem que melhorar mto.
Não consigo rodar no Android Pie. A aplicação é fechada automaticamente.
Não consegui fazer meu cadastro. Sempre uma informação de que o e-mail estava errado ou qq coisa desse jeito. E a data de nascimento? Voltar 41 anos com uma setinha não da né? Uma pena!
Me ajudou muito. Estou sem fumar há 17 dias. Usei este pra redução e depois outro quando parei. Vale a pena sim.
Me fez e muito frustrado deu mais vontade de fumar lembrando da quantidade e oque poderia te me causado desconforto e não querer fumar era o preço que não entrava de de jeito nenhum me deixando estressado com dor de cabeça e com mais vontade de fumar que ódio Minha vontade era de meter um processo por propaganda enganosa
Se quer parar de fumar, procure um profissional experiente por ajuda. Mas fumar é uma delícia, então né
não consigo fazer o cadastro a data de nascimento quando escolho não fica, assim que conseguir avalhio melhor.
Não consegui se quer cadastrar meu perfil . Digita os números mas não aparece no app.
Exige preenchimento de algumas coisas que são obrigatórias mas não permite preencher
Qual o problema desse app? Não deixa nem vc colocar o preço do maço?? Já tá bugado na 2a tela? Não consigo usar. Desinstalei. Se arrumarem talvex eu use
Esqueci minha senha, recebo o e-mail mas a redefinição me diz tokin inválido!
Não consigo nem me cadastrar, coloco o e-mail que utilizo e da como inválidos!
Horrível, fiquei com mais vontade de fumar de tanto nervoso q vc passa com esse app
O aplicativo parece bom. Instalei hoje, porém parei na data de nascimento (complicado como já dito). Sem dúvidas é uma excelente iniciativa mais desde 26 de outubro de 2018 não recebe atualizações e muito provavelmente novidades. Quando ele atualizar com melhorias e novidades darei também as 5 estrelas "merecidas" ou não. Amanhã configuro ele. Sem paciência no momento. Agradeço respostas do desenvolvedor e o parabenizo SIM pela iniciativa. Forte abraço a todos. No aguardo...