4,5 mintue treino

12 de alta intensidade de peso corporal exercícios com 20 segundos por exercício ea 5 segundos de descanso entre os exercícios.

Voz solicitado para que você possa completar todo o treino, sem olhar para um temporizador ou dispositivo!

Este aplicativo foi desenvolvido para ajudar o usuário a seguir um programa de treino estruturado. Pretendemos, também, desenvolver um aplicativo que tornou mais fácil a seguir com exercícios exemplo vídeos e um que lembra-lo a exercer quando você esquece.

O que o aplicativo faz treino 4,5 minutos:
* Esquema de todos os exercícios do treino.
* Veja as descrições de vídeo e texto de cada exercício.
* Realizar o treino com cronômetros de contagem regressiva e levando para cada exercício e pausas.
* Voice solicitando cada passo, não há necessidade de sequer olhar para o telefone!
* Não há necessidade de temporizadores.
* Não há confusão sobre o que fazer exercício seguinte, ou como fazê-lo.
* Consulte um log de ​​treino.
* Defina a duração por exercício.
* Defina o descanso entre os exercícios.
* Ajuste o número de sets.
* Randomise os exercícios.