Exercícios de Pilates e Yoga

Aprenda Pilates e Yoga para melhorar sua força, flexibilidade e equilíbrio com exercícios de vídeo em casa fácil para iniciantes de treinadores pessoais certificados.

Características:
• 54 exercícios introdutórios
• 17 exercícios de vídeo
• 8 pernas / bums / tums classes para cardio e força
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• Nenhum equipamento especializado é necessário - apenas um piso macio ou tapete
• Anúncios grátis
• Nenhuma compra no aplicativo ou assinaturas!

NOTA: o inglês é falado em todos os vídeos