Google Fit
Tenha uma vida mais saudável e mais ativa com o novo Google Fit.
É difícil saber a quantidade ou o tipo de atividade de que precisa para se manter saudável. Como tal, o Google Fit colaborou com a Organização Mundial de Saúde (OMS) e a American Heart Association (AHA) para lhe apresentar dois novos objetivos de atividade que podem ajudar a melhorar a sua saúde: Minutos ativos e Pontos cardio.
• Minutos ativos: quando se trata da sua saúde, é importante movimentar-se mais e sentar-se menos. Ganhe Minutos ativos em todas as suas atividades e encontre motivação no sentido de fazer alterações pequenas e mais saudáveis ao longo do seu dia, como seguir pelas escadas em vez de andar de elevador ou encontrar-se com um amigo para uma caminhada em vez de tomarem um café.
• Pontos cardio: as atividades que aceleram o ritmo cardíaco têm benefícios enormes para a sua saúde física e mental. Conquista um Ponto cardio por cada minuto de atividade moderada, como acelerar o passo quando vai passear o cão, e pontos duplos para atividades mais intensas, como correr. A AHA e a OMS indicam que apenas 30 minutos de caminhada rápida, cinco dias por semana, são suficientes para alcançar o volume de atividade física associado a uma redução do risco de doenças cardíacas, a dormir melhor e à melhoria do bem-estar mental geral.
O Google Fit também o pode ajudar a:
MONITORIZAR OS SEUS TREINOS A PARTIR DO TELEMÓVEL OU DO RELÓGIO
Obtenha informações e veja estatísticas de corridas, de caminhadas e de passeios de bicicleta. O Google Fit utiliza os sensores do telemóvel ou do smartwatch para registar o ritmo cardíaco, a velocidade, o ritmo, o trajeto e muito mais.
MONITORIZAR OS SEUS OBJETIVOS
Veja o seu progresso diário relativamente aos Pontos cardio e aos Minutos ativos. Alcança sempre os seus objetivos? Com base na sua atividade e progresso nos objetivos, o Google Fit ajuda a ajustá-los para que possa continuar a desafiar-se e a alcançar um coração e uma mente saudáveis.
CONTABILIZAR TODOS OS SEUS MOVIMENTOS
Toda a atividade física pode ajudá-lo a ter uma vida mais saudável e, com o Google Fit, pode monitorizar tudo num só local. Ao funcionar com as suas aplicações e dispositivos de fitness favoritos, o Google Fit cria um diário da sua atividade e fornece-lhe objetivos personalizados para atingir. Além disso, para se certificar de que o Fit nunca perde um treino, pode adicionar manualmente qualquer atividade que as suas outras aplicações não monitorizem, como aeróbica e zumba.
OBTER TREINOS ADEQUADOS A SI
Obtenha sugestões personalizadas e treinos práticos, como ajuda para ajustar os seus objetivos com base na sua atividade.
ASSOCIAR AS SUAS APLICAÇÕES E DISPOSITIVOS FAVORITOS
O Google Fit pode apresentar informações de várias das suas aplicações e dispositivos favoritos que sejam compatíveis com a aplicação Saúde da Apple para lhe dar uma visão holística da sua saúde. Assim, estará sempre a par do seu progresso. Estes incluem: Lifesum, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Headspace e muito mais.
CONSULTAR EM QUALQUER ALTURA E EM QUALQUER LOCAL
Veja um resumo do seu histórico de atividade no Google Fit e nas aplicações integradas no diário.
Saiba mais acerca do Google Fit e veja uma lista de aplicações suportadas em: https://www.google.com/fit.
É difícil saber a quantidade ou o tipo de atividade de que precisa para se manter saudável. Como tal, o Google Fit colaborou com a Organização Mundial de Saúde (OMS) e a American Heart Association (AHA) para lhe apresentar dois novos objetivos de atividade que podem ajudar a melhorar a sua saúde: Minutos ativos e Pontos cardio.
• Minutos ativos: quando se trata da sua saúde, é importante movimentar-se mais e sentar-se menos. Ganhe Minutos ativos em todas as suas atividades e encontre motivação no sentido de fazer alterações pequenas e mais saudáveis ao longo do seu dia, como seguir pelas escadas em vez de andar de elevador ou encontrar-se com um amigo para uma caminhada em vez de tomarem um café.
• Pontos cardio: as atividades que aceleram o ritmo cardíaco têm benefícios enormes para a sua saúde física e mental. Conquista um Ponto cardio por cada minuto de atividade moderada, como acelerar o passo quando vai passear o cão, e pontos duplos para atividades mais intensas, como correr. A AHA e a OMS indicam que apenas 30 minutos de caminhada rápida, cinco dias por semana, são suficientes para alcançar o volume de atividade física associado a uma redução do risco de doenças cardíacas, a dormir melhor e à melhoria do bem-estar mental geral.
O Google Fit também o pode ajudar a:
MONITORIZAR OS SEUS TREINOS A PARTIR DO TELEMÓVEL OU DO RELÓGIO
Obtenha informações e veja estatísticas de corridas, de caminhadas e de passeios de bicicleta. O Google Fit utiliza os sensores do telemóvel ou do smartwatch para registar o ritmo cardíaco, a velocidade, o ritmo, o trajeto e muito mais.
MONITORIZAR OS SEUS OBJETIVOS
Veja o seu progresso diário relativamente aos Pontos cardio e aos Minutos ativos. Alcança sempre os seus objetivos? Com base na sua atividade e progresso nos objetivos, o Google Fit ajuda a ajustá-los para que possa continuar a desafiar-se e a alcançar um coração e uma mente saudáveis.
CONTABILIZAR TODOS OS SEUS MOVIMENTOS
Toda a atividade física pode ajudá-lo a ter uma vida mais saudável e, com o Google Fit, pode monitorizar tudo num só local. Ao funcionar com as suas aplicações e dispositivos de fitness favoritos, o Google Fit cria um diário da sua atividade e fornece-lhe objetivos personalizados para atingir. Além disso, para se certificar de que o Fit nunca perde um treino, pode adicionar manualmente qualquer atividade que as suas outras aplicações não monitorizem, como aeróbica e zumba.
OBTER TREINOS ADEQUADOS A SI
Obtenha sugestões personalizadas e treinos práticos, como ajuda para ajustar os seus objetivos com base na sua atividade.
ASSOCIAR AS SUAS APLICAÇÕES E DISPOSITIVOS FAVORITOS
O Google Fit pode apresentar informações de várias das suas aplicações e dispositivos favoritos que sejam compatíveis com a aplicação Saúde da Apple para lhe dar uma visão holística da sua saúde. Assim, estará sempre a par do seu progresso. Estes incluem: Lifesum, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Headspace e muito mais.
CONSULTAR EM QUALQUER ALTURA E EM QUALQUER LOCAL
Veja um resumo do seu histórico de atividade no Google Fit e nas aplicações integradas no diário.
Saiba mais acerca do Google Fit e veja uma lista de aplicações suportadas em: https://www.google.com/fit.
Categoria : Saúde e fitness
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