HIIT - Queimadores elevados de gordura

Treinamento de intervalo de alta intensidade: Teu treino ideal para perder peso.

Exercícios simples com HIIT tu podes executar em qualquer lugar e ainda queimar calorias (ao contrário dos desportos de resistência típicos), mesmo após o treino.

HIIT funciona em teu corpo e metabolismo como uma espécie de "ducha escocesa". Períodos de curta e alta intensidade, períodos de tensão alternada com períodos curtos de recuperação. Com esta combinação de esforço e relaxamento tu forças teu corpo a queimar calorias por longa duração, mesmo que a tu tenhas feito esporte há 48 horas atrás.

O temporizador vai te ajudar a atingir teus objetivos de aptidão pessoal.

HIIT funciona!

Por quê? É simples: Os treinos intensos fazem teu corpo continuar queimando calorias e gordura durante o dia, mesmo depois de o treino ter acabado.
Tu chegas a queimar gordura por até 48 horas depois de realizado o treino!