MIA - Calendario Menstrual
5 Benefícios incríveis do acompanhamento da menstruação não apenas para a sua saúde
1. Administre o seu humor com mais eficiência As oscilações de humor são fenômenos que 90% das mulheres têm de enfrentar todos os ciclos. Com o aplicativo de acompanhamento da menstruação, você receberá dicas sobre como lidar com condições desagradáveis em algumas etapas simples. Além disso, você saberá exatamente o que leva você a ficar com raiva, ansiosa ou fatigada, e o que deve ser feito da próxima vez para evitar tais momentos.
2. Fique em forma ao mesmo tempo Para isso, você só precisará sincronizar seu ciclo menstrual com seus treinos usando o conhecimento para obter melhores ganhos nos exercícios. Após a menstruação, o estrogênio no seu corpo começa a aumentar, o que proporciona mais energia para que você possa fazer mais exercícios. Durante a terceira semana, o seu corpo recebe uma combinação de estrogênio e progesterona, e este é o momento em que é melhor queimar gordura corporal. Você terá uma grande chance de queimar mais gordura com a mesma quantidade de exercícios.
3. Conheça os seus momentos: de maior produtividade no trabalho Surpreendentemente, conhecer seu ciclo ajudará você a alcançar o estrelato em alguns projetos especiais ou no seu trabalho. As duas primeiras semanas do ciclo são consideradas a época em que as mulheres se sentem mais eloquentes. Isso acontece devido aos níveis de estrogênio, é claro. A terceira semana, porém, pode ser aquela em que você gostaria de fazer uma pausa, já que uma mudança nos níveis hormonais pode deixá-la mais ansiosa e menos amistosa.
4. Tenha um sono de qualidade durante a TPM Nosso sono também depende do nosso ciclo mensal. A síndrome pré-menstrual influencia na qualidade do sono, que particularmante fica mais pobre para algumas mulheres. Você pode sentir que não consegue dormir o suficiente. Isso pode ser resolvido através de simples alterações no seu estilo de vida: limitar o café, praticar esportes à noite (3 horas antes de ir para a cama) e manter sua rotina de sono fazendo um horário de sono e aderindo a ele. Isso ajudará você a regular o ritmo do seu corpo para dormir o suficiente.
5. Conheça seu corpo como um profissional Cada informação que você registra com o aplicativo de acompanhamento do período menstrual ajuda a construir seu banco de dados pessoal. Mesmo todos os pequenos stickers marcados no seu app aumentam ainda mais a sua imagem.
COMO USAR O APLICATIVO E AS SUBSCRIÇÕES
Você pode baixar e usar o aplicativo MIA gratuitamente. Para acessar os recursos de conteúdo premium e suporte premium, escolha um dos planos de assinatura oferecidos.
Você pode selecionar o plano anual que custa US $ 49,99, ou a opção de seis meses por US $ 39,99.
Se você é do tipo “tente antes de comprar”, temos um período de teste gratuito de 7 dias que permite desbloquear tudo e decidir se funciona ou não para você.
Lembre-se de que a opção de avaliação gratuita é estendida automaticamente para o plano de 1 semana após o término do período de avaliação, e o custo semana de US $ 14,99 será cobrado a cada semana.
Ao optar por uma assinatura, você paga o preço fixo para o seu país, que é exibido no aplicativo. A assinatura é renovada automaticamente, a menos que seja cancelada pelo menos 24 horas antes do final do período de assinatura atual. Sua conta do iTunes será cobrada pelo novo período dentro de 24 horas antes da expiração da assinatura atual. O período atual das inscrições no aplicativo não pode ser cancelado. Você pode desativar a renovação automática através do seu iTunes a qualquer momento.
Política de Privacidade MIA: https://mia.health/en/privacy-policy/
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ENTRE EM CONTATO COM MIA:
Teremos um enorme prazer em ouvir as usuárias do Monitor de Menstruação MIA. Envie suas opiniões, dúvidas e sugestões para [email protected].
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Visite nosso website: www.mia.health
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2. Fique em forma ao mesmo tempo Para isso, você só precisará sincronizar seu ciclo menstrual com seus treinos usando o conhecimento para obter melhores ganhos nos exercícios. Após a menstruação, o estrogênio no seu corpo começa a aumentar, o que proporciona mais energia para que você possa fazer mais exercícios. Durante a terceira semana, o seu corpo recebe uma combinação de estrogênio e progesterona, e este é o momento em que é melhor queimar gordura corporal. Você terá uma grande chance de queimar mais gordura com a mesma quantidade de exercícios.
3. Conheça os seus momentos: de maior produtividade no trabalho Surpreendentemente, conhecer seu ciclo ajudará você a alcançar o estrelato em alguns projetos especiais ou no seu trabalho. As duas primeiras semanas do ciclo são consideradas a época em que as mulheres se sentem mais eloquentes. Isso acontece devido aos níveis de estrogênio, é claro. A terceira semana, porém, pode ser aquela em que você gostaria de fazer uma pausa, já que uma mudança nos níveis hormonais pode deixá-la mais ansiosa e menos amistosa.
4. Tenha um sono de qualidade durante a TPM Nosso sono também depende do nosso ciclo mensal. A síndrome pré-menstrual influencia na qualidade do sono, que particularmante fica mais pobre para algumas mulheres. Você pode sentir que não consegue dormir o suficiente. Isso pode ser resolvido através de simples alterações no seu estilo de vida: limitar o café, praticar esportes à noite (3 horas antes de ir para a cama) e manter sua rotina de sono fazendo um horário de sono e aderindo a ele. Isso ajudará você a regular o ritmo do seu corpo para dormir o suficiente.
5. Conheça seu corpo como um profissional Cada informação que você registra com o aplicativo de acompanhamento do período menstrual ajuda a construir seu banco de dados pessoal. Mesmo todos os pequenos stickers marcados no seu app aumentam ainda mais a sua imagem.
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Categoria : Saúde e fitness
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