Spiritual Me: Meditação - técnicas para consciência plena, alívio do stress e relaxamento orientado
O Spiritual Me é uma app guida de meditação projetada para promover o relaxamento e a consciência plena. Com um foco na consciência plena e positivismo, a aplicação guia-o ao longo de uma série de exercícios para o ajudarem a ficar mais consciente das suas emoções e de si.
APRENDA A RELAXAR
Uma percepção consciente do eu e a compreensão do propósito fornecem um modelo para uma vida tranquila e espiritual. Muito como o nosso lado físico; o nosso lado espiritual requer manutenção e atenção diárias. Tire tempo para si; aprenda a focar a sua mente e a renovar o seu espírito.
MEDITAÇÃO, STRESS E A SUA SAÚDE
A palavra meditar tem a sua origem da palavra em latim meditatum, que significa, “ponderar.” A prática da “meditação” é uma prática antiga que, com o decorrer do tempo, tem sido integrada em várias tradições religiosas e é comummente usada como uma técnica para se concentrar, refocar e/ou encontrar paz dentro de si. Nos dias de hoje o uso da meditação demonstrou que a meditação consciente pode auxiliar na redução do stress e da ansiedade melhorando, inclusive, a saúde cardiovascular.
COMO É QUE O SPIRITUAL ME AJUDA A REDUZIR O STRESS
A aplicação guia os utilizadores através da rotina de sete exercícios. Cada exercício promove a consciência e o relaxamento. O conceito da rotina advém da inspiração do mundo natural, arte e das escrituras.
Exercício 1: Auto-Reflexão: Identifique o seu estado de espírito atual
Exercício 2: Alivie a Tensão e Relaxe
Exercício 3: Concentre-se no Momento
Exercício 4: Expressão Criativa
Exercício 5: Inspiração Divina
Exercício 6: Arte da Paciência
Exercício 7: Auto-Reflexão: Reavalie o seu estado de espírito atual
FUNCIONALIDADES
• Meditação orientada com sons relaxantes
• Registe o seu progresso pessoal durante um período de tempo
• Desbloqueie temas com novas cores completando as rotinas
• Adicione os exercícios que gosta à lista de favoritos
• As opções de livros espirituais incluem o Tao Te Ching, Tora, Bíblia e o Alcorão
Envie-nos um email para [email protected] para ajuda ou sugestões.
Para obter mais informação visite SpiritualMeApp.com e siga-nos no Twitter @SpiritualMeApp
APRENDA A RELAXAR
Uma percepção consciente do eu e a compreensão do propósito fornecem um modelo para uma vida tranquila e espiritual. Muito como o nosso lado físico; o nosso lado espiritual requer manutenção e atenção diárias. Tire tempo para si; aprenda a focar a sua mente e a renovar o seu espírito.
MEDITAÇÃO, STRESS E A SUA SAÚDE
A palavra meditar tem a sua origem da palavra em latim meditatum, que significa, “ponderar.” A prática da “meditação” é uma prática antiga que, com o decorrer do tempo, tem sido integrada em várias tradições religiosas e é comummente usada como uma técnica para se concentrar, refocar e/ou encontrar paz dentro de si. Nos dias de hoje o uso da meditação demonstrou que a meditação consciente pode auxiliar na redução do stress e da ansiedade melhorando, inclusive, a saúde cardiovascular.
COMO É QUE O SPIRITUAL ME AJUDA A REDUZIR O STRESS
A aplicação guia os utilizadores através da rotina de sete exercícios. Cada exercício promove a consciência e o relaxamento. O conceito da rotina advém da inspiração do mundo natural, arte e das escrituras.
Exercício 1: Auto-Reflexão: Identifique o seu estado de espírito atual
Exercício 2: Alivie a Tensão e Relaxe
Exercício 3: Concentre-se no Momento
Exercício 4: Expressão Criativa
Exercício 5: Inspiração Divina
Exercício 6: Arte da Paciência
Exercício 7: Auto-Reflexão: Reavalie o seu estado de espírito atual
FUNCIONALIDADES
• Meditação orientada com sons relaxantes
• Registe o seu progresso pessoal durante um período de tempo
• Desbloqueie temas com novas cores completando as rotinas
• Adicione os exercícios que gosta à lista de favoritos
• As opções de livros espirituais incluem o Tao Te Ching, Tora, Bíblia e o Alcorão
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Categoria : Saúde e fitness
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