Treino de 7 minutos diário
Esta aplicação é baseada no renomado “treino de 7 minutos”, publicado na revista científica sobre saúde e esportes e promovido pela revista do NY Times. Nós a criamos para que você possa levar boa forma para qualquer lugar que vá. Agora integrada com o HealthKit da Apple para te dar os melhores insights!
Recursos:
- Não precisa de aparelhos, só de uma cadeira e uma parede
- Sucesso absoluto com esforço mínimo
- 12 exercícios intensivos de 30 segundos cada
- Pausas curtas
- Funciona sem internet
- Integrado com o HealthKit da Apple
Você acha que para ficar em forma precisa frequentar uma academia, gastar tempo e dinheiro? Esta aplicação vai mudar sua opinião e, provavelmente, seu estilo de vida.
O segredo está na intensidade do seu treino
Andar de bicicleta ou correr são maneiras de ficar em forma, mas há uma desvantagem: eles não são suficientemente eficientes para trazer os melhores resultados. Porém, temos um jeito muito eficiente de ficar fitness. O treino de 7 minutos te dá um programa de 12 exercícios para serem feitos em apenas 7 minutos.
Mas se prepare: esse treino é muito intenso e fará você suar a camisa! A aplicação te desafia com esses 12 exercícios com pausas curtas entre eles. Dessa forma, você acelera seus batimentos cardíacos e malha tanto o tronco quanto as pernas. Se você quer mais informações sobre seu progresso e boa forma, a “Treino de 7 minutos” agora inclui o HealthKit.
Mantenha a rotina e os resultados chegarão
Fazendo o treino de 7 minutos regularmente, você sentirá as mudanças no seu corpo e o estímulo no seu metabolismo. Não se sinta sobrecarregado, no começo pode parecer difícil, mas conforme você for progredindo, tudo fica mais fácil.
Mais energia no seu dia a dia
Nós da arise queremos que você se desenvolva como indivíduo. Enquanto nosso Contador Calorias & Perder Peso te ajuda a emagrecer com a motivação que você precisa, a aplicação “Treino de 7 minutos” te dá o suporte atuando como uma academia privada. Conforme você progride no programa, suando sua camisa e se despedindo dos quilinhos a mais, você também irá estabelecer novos hábitos alimentares que irão te conduzir a uma vida mais ativa e saudável. A arise presa por saúde e qualidade vida (integrado com o HealthKit).
Ainda não conhece arise, o Contador Calorias & Perder Peso que te ajuda a ficar em forma?
Confira aqui: https://itunes.apple.com/br/app/contador-calorias-perder-peso/id549217094?mt=8
Descarregue o Treino de 7 dias hoje!
Recursos:
- Não precisa de aparelhos, só de uma cadeira e uma parede
- Sucesso absoluto com esforço mínimo
- 12 exercícios intensivos de 30 segundos cada
- Pausas curtas
- Funciona sem internet
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Você acha que para ficar em forma precisa frequentar uma academia, gastar tempo e dinheiro? Esta aplicação vai mudar sua opinião e, provavelmente, seu estilo de vida.
O segredo está na intensidade do seu treino
Andar de bicicleta ou correr são maneiras de ficar em forma, mas há uma desvantagem: eles não são suficientemente eficientes para trazer os melhores resultados. Porém, temos um jeito muito eficiente de ficar fitness. O treino de 7 minutos te dá um programa de 12 exercícios para serem feitos em apenas 7 minutos.
Mas se prepare: esse treino é muito intenso e fará você suar a camisa! A aplicação te desafia com esses 12 exercícios com pausas curtas entre eles. Dessa forma, você acelera seus batimentos cardíacos e malha tanto o tronco quanto as pernas. Se você quer mais informações sobre seu progresso e boa forma, a “Treino de 7 minutos” agora inclui o HealthKit.
Mantenha a rotina e os resultados chegarão
Fazendo o treino de 7 minutos regularmente, você sentirá as mudanças no seu corpo e o estímulo no seu metabolismo. Não se sinta sobrecarregado, no começo pode parecer difícil, mas conforme você for progredindo, tudo fica mais fácil.
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Categoria : Saúde e fitness
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